PDA

Bekijk Volledige Versie : LEVERTRAAN back to basic



Tom
11-12-13, 17:27
Enorm veel gezondheidsklachten kunnen worden teruggevoerd naar vitamine gebrek,

Hele generaties zijn opgevoed met levertraan, sommige moeten nog gruwelen aan het idee. Toch hadden onze voorouders het beter bekeken dan de huidige generatie die opnieuw het wiel wil uitvinden. De levertraan is eigenlijk de voorloper van de dure visolie capsules. Ik durf zelfs zo ver te gaan dat het ontbreken van levertraan in de huidige voeding een belangrijke rol speelt bij de gedragsproblemen (adhd, leerproblemen, allergiŽn) van veel jonge kinderen. Dit uiteraard in combinatie met de vele zoetstoffen en kleurstoffen en het gebrek aan dagelijkse beweging
Ook uit wetenschappelijk onderzoek blijkt steeds meer het belang van omega 3 vetzuren voor de hersenfuncties.

Omega-3-vetzuren zijn van wezenlijk belang in de voeding, omdat het menselijk lichaam ze niet zelf kan aanmaken.

Uit onderzoek is gebleken dat wij te veel Omega-6 vetten en te weinig Omega-3 vetten binnen krijgen.

Een te lage inname van Omega-3 vetten kan lijden tot:
Depressie
Overgewicht
Artritis
Geheugen stoornissen
Dyslexie
Hartziekten
AllergieŽn
Kanker
Eczeem
Diabetes

Laag Omega-3 gehalte veroorzaakt problemen bij kinderen
Een onderzoek aan de Universiteit van Purdue (VS) laat zien dat kinderen die weinig Omega-3 vetten binnen krijgen:
- Vaker hyperactief zijn.
- Meer last hebben van leerproblemen.
- Vaker gedragsstoornissen vertonen.

Omega-3 vetten blijken belangrijk te zijn bij de vorming van hersenen en voor het doorgeven van signalen in de hersenen.

Symptomen van een te lage Omega-3 inname zijn:
Zachte nagels
Broze nagels
AllergieŽn
Hyperactiviteit
Droge ogen
GeÔrriteerdheid
Droge huid
Roos
Langzaam helen van wonden
Regelmatig terugkerende infecties
Leerproblemen
Lage weerstand
Vermoeidheid
Droog haar
Gescheurde huid op hielen en vingertoppen


Levertraan is de beste bron voor Omega-3 vetten. Groene bladgroenten en diverse zaden en noten bevatten ook Omega-3 vetten. Een bijkomend voordeel van lever-traan is dat het naast vitamine A ook vitamine D bevat. Vitamine D is ťťn van de vitamines die we in veel gevallen te weinig binnenkrijgen.


Levertraan is een olie gewonnen uit de lever van haai, kabeljauw, en andere kabeljauwachtige vissoorten. Het is een vette olie, en bevat jodium, fosfor, en vitamine A en D. Omdat levertraan vitaminerijk is, werd het vroeger vaak gebruikt als voedingssupplement voor jonge kinderen. Nadat deze vitamines in het midden van de twintigste eeuw chemisch konden worden geÔsoleerd en aan melk toegevoegd, is het nemen van levertraan echter sterk verminderd. Levertraan is ook gebruikt als geneesmiddel tegen rachitis, een ziekte die het gevolg is van een tekort aan vitamine D.



DHA en EPA zijn ook van essentieel belang voor ongeboren en pas geboren kinderen. Maar hoewel levertraan bij uitstek een goede bron is van EPA en DHA, moeten levertraansupplementen tijdens de zwangerschap worden vermeden, omdat deze grote hoeveelheden van de vitaminen A en D bevatten. Deze vitamines zijn van levensbelang, maar grote doses vitamine A kunnen giftig en uitermate schadelijk voor de baby zijn.


Op het eerste gezicht is dus de inname van levertraan best wel een goed idee.

Maar dan komen de twijfels: de visolie wordt vooral uit grote vissen gemaakt. En zoals bekend is de verontreiniging met zware metalen in grote vissen juist het ergst. Dit versterkt de twijfel of het wel zoín goed idee is. Lang niet op elke levertraan capsule staat hoe de levertraan gewonnen is. Er zijn een zuiveringsmethodes waarbij de zware metalen er uit gehaald worden, bijvoorbeeld EFP (Environmentally Friendly Purified). Daartegen spreekt dat Consumerlab.com nog geen kwik verontreiniging vast heeft kunnen stellen bij niet gezuiverde levertraan. Zuiveringsmethodes hebben als nadeel dat het productie proces ingewikkelder wordt en er potentieel meer ruimte is voor ongewilde veranderingen

Vandaar dat ik ook het betere merk adviseer;
MOLLERS TRAN (http://www.mollersomega3.nl/)
Wel een stevig prijsje voor 1 flesje,
voor de kleine beurs ook gewoon de capsules levertraan van kruidvat (http://online.kruidvat.nl/product/50531-49249/LevertraanCapsules.html?parentid=13010000000149&navigationid=13010000000175)



Geraadpleegde link;

http://www.mollersomega3.nl/

http://www.fonteine.com/levertraan.html

http://www.vageklachten.ashrama.nl/d3.php

http://nl.wikipedia.org/wiki/Levertraan

http://preppers.nl/forum/threads/6336-Vitamine-D-tekort?highlight=levertraan

http://www.overbeterleven.nl/2012/10/21/levertraan-ja-nee/

Stuudje
11-12-13, 17:43
Raadpleeg altijd de huisarts als je met vitamines gaat rommelen. Ook een teveel kan schadelijk zijn.
Verder lijkt het me nogal onzinnig geld aan medicatie/vitamines uit te geven als je niet eens een tekort hebt. Dat geld kan beter in andere dingen gestopt worden.
Controleer eerst of je wel een tekort hebt. Dat kan gewoon met een simpele bloedtest.

phtvs
11-12-13, 17:48
Getver levertraan. Vroeger iedere dag een eetlepel naar binnen moeten werken bleeeehhhh

carismo
11-12-13, 18:35
Als vegetariŽr neem ik DHA 200 van Metagenics (ongeveer 25-30 euro voor 2 maanden)

Gemaakt uit microalgen, de eigenlijk bronwaar de grotere vissen de omega 3 bekomen want hun lichaam maakt het ook niet zelf aan.

wodan
11-12-13, 18:37
Raadpleeg altijd de huisarts als je met vitamines gaat rommelen. Ook een teveel kan schadelijk zijn.
Verder lijkt het me nogal onzinnig geld aan medicatie/vitamines uit te geven als je niet eens een tekort hebt. Dat geld kan beter in andere dingen gestopt worden.
Controleer eerst of je wel een tekort hebt. Dat kan gewoon met een simpele bloedtest.


Ik weet van vitamine A (retinol) en ijzer dat je redelijk snel overdosissen kan krijgen,
van andere 'supplementen of vitamines' die snel overdosissen generen heb ik geen weet.
vheeswijk Kan jij aanvullen?

GuywithAplan
11-12-13, 18:49
Het staat bij mij nog steeds in de keuken iedere dag een lepel ik zweer er bij en voor de kinderen heb je nu zelf aardbeiensmaak:p

phtvs
11-12-13, 18:56
De levertraan van tegenwoordig is andere dan die ik vroeger kreeg. Mijn moeder had een fles levertraan en dat kwam van de walvis, tegenwoordig hebben ze daar andere dieren voor die hun traan afstaan ;-)

Floesh
11-12-13, 21:57
Gadverdamme wat lijkt me dat goor

lewieke
11-12-13, 22:38
Hup, allemaal weer walvissen jagen.

Do_or_die
11-12-13, 22:44
Ik gebruik de Blue ice royal van green pasture en dat is de enige juiste in mijn mening.

http://www.vitavie.nl/webshop/Visolie.html

Over het gebruik van Levertraan en voeding in het algemeen verwijs ik naar een ander forum waar ik actief op ben:

www.westonprice.nl

vheeswijk
11-12-13, 22:46
Geraadpleegde links;
http://www.mollersomega3.nl/
http://www.fonteine.com/levertraan.html
http://www.vageklachten.ashrama.nl/d3.php
http://nl.wikipedia.org/wiki/Levertraan
http://preppers.nl/forum/threads/633...ght=levertraan (http://preppers.nl/forum/threads/6336-Vitamine-D-tekort?highlight=levertraan)
http://www.overbeterleven.nl/2012/10...rtraan-ja-nee/ (http://www.overbeterleven.nl/2012/10/21/levertraan-ja-nee/)

Geweldig goede post Tom , waarvoor mijn respect en dank. Dit is een prima onderzoek.

vheeswijk
11-12-13, 23:05
Ik weet van vitamine A (retinol) en ijzer dat je redelijk snel overdosissen kan krijgen,
van andere 'supplementen of vitamines' die snel overdosissen generen heb ik geen weet.
@vheeswijk (http://preppers.nl/forum/member.php?u=473) Kan jij aanvullen?

Pa op: ik ben chemicus maar geen farmacoloog, maar ik weet dat sommige vitaminen, vooral uit de B-groep, in hoge doseringen toxisch kunnen zijn. Ook bij het suppleren van mineralen (draadje mineraalsuppleties (http://preppers.nl/forum/threads/5057-Zelf-maken-van-mineraal-suppleties)) kunnen zich vreemde dingen voordoen: Zo remmen hoge doseringen magnesium de calcium-opname en andersom: te hoge doseringen calcium remmen weer de magnesium-opname. In ons zuivel-rijke land (veel calcium) komt magnesium-gebrek, ondanks het nuttigen van veel groene groentes, relatief veel voor. Ijzer-opname wordt ook geremd door teveel calcium. Van zink kun je in principe ook teveel binnen krijgen maar dat komt normaliteit nooit voor. Deze materie is complexer dan je op het eerste gezicht zou zeggen.

lewieke
11-12-13, 23:07
En zou de oplossing daarvoor soms evenwichtige voeding kunnen zijn ?

Ulco
12-12-13, 00:24
Ik weet van vitamine A (retinol) en ijzer dat je redelijk snel overdosissen kan krijgen,
van andere 'supplementen of vitamines' die snel overdosissen generen heb ik geen weet.
@vheeswijk (http://preppers.nl/forum/member.php?u=473) Kan jij aanvullen?

Ik weet dat je van vitamine C niet teveel van binnen kan krijgen. Alles wat te veel is plas je gewoon weer uit. Volgens mij was vitamine C daarin de uitzondering maar dat weet ik niet helemaal zeker.

carismo
12-12-13, 00:45
Ik weet dat je van vitamine C niet teveel van binnen kan krijgen. Alles wat te veel is plas je gewoon weer uit. Volgens mij was vitamine C daarin de uitzondering maar dat weet ik niet helemaal zeker.


Teveel vit c kan leiden tot nierstenen, dat is de uitleg dat ik gekregen heb een paar jaar geleden in het hospitaal toen ik een nierkoliek had.
ik dronk dagelijks vers geperst sinaasappelsap met 2 citroenen erdoor.

Dit jaar ben ik een artikel tegengekomen dat dit bevestigd --> http://www.knack.be/nieuws/gezondheid/te-veel-vitamine-c-draagt-bij-tot-nierstenen/article-normal-89105.html

Stuudje
12-12-13, 01:38
"Overdosis vitamine D Extreem hoge doses vitamine D kunnen tot verlies van calcium uit de botten leiden.
Men heeft ook aanwijzingen voor een verhoogde kans op een hartinfarct of aderverkalking gevonden.
In extreem hoge doses kan vitamine D toxisch en zelfs dodelijk zijn.
De maximaal veilige dosis (bij chronisch gebruik) voor vitamine D3 is momenteel 50 mcg (2000 IE) per dag. Volgens een risico-analyse uit 2007 kan deze waarde zonder bezwaar worden vervijfvoudigd tot 250 mcg (10.000 IE) per dag. Dit is 100 maal de huidige ADH voor personen tussen de 4 en 50 jaar. Bij kortdurend gebruik kunnen veel hogere doseringen worden gegeven. Zo werd na het geven van injecties met 15 mg (600.000 IE) vitamine D de calcidiolspiegel verhoogd van 2 nmol/l naar 54 nmol/l bij tien ouderen, zonder enige aanwijzing voor toxiciteit. Dergelijke doses zijn niet alleen veilig, maar worden ook aanbevolen voor ouderen om vitamine D deficiŽntie in de winter te voorkomen."

Voor volwassenen is die dosis veilig...er zijn twintig jaar geleden Amerikanen overleden omdat er teveel vitamine D in de melk(toegevoegd) was.

Do_or_die
12-12-13, 02:45
Dat gaat over geisoleerde vormen van vitamine d(vitamine d2, de plantaardige vorm is hier de boosdoener). Vitamine d3(dierlijke bron) is het beste. vitd in synergie met a en k(green pasture's blue ice royal) is er niks aan de hand. ik zeg mijdt alle synthetische vitamines. Biergist is prima voor de b vitamines en wat mineralen. Levertraan voor a, d en k2 plus de omega vetzuren. Rozenbottel, acerola en camu camu poeder voor vitamine c. Keltisch zeezout ipv van geraffineerd zout. dat bevat nog alle mineralen en spoor elementen. Ik gebruik zelf ook magnesium chloride.

vheeswijk
13-12-13, 03:22
Ik weet dat je van vitamine C niet teveel van binnen kan krijgen. Alles wat te veel is plas je gewoon weer uit. Volgens mij was vitamine C daarin de uitzondering maar dat weet ik niet helemaal zeker. Ulco : Dat is inderdaad juist.

Ronin Kogaratsu
13-12-13, 08:06
http://www.marktplaats.nl/a/dieren-en-toebehoren/paarden-en-pony-s-verzorgingsproducten/m746142764-levertraan-veterinair-1-liter-1415345.html?c=8c285449651fa109c354bbabe740c1b&previousPage=lr


Is deze levertraan ook geschikt voor mensen? Levertraan is levertraan toch?
vheeswijk ?

vheeswijk
14-12-13, 02:42
http://www.marktplaats.nl/a/dieren-en-toebehoren/paarden-en-pony-s-verzorgingsproducten/m746142764-levertraan-veterinair-1-liter-1415345.html?c=8c285449651fa109c354bbabe740c1b&previousPage=lr


Is deze levertraan ook geschikt voor mensen? Levertraan is levertraan toch?
@vheeswijk (http://preppers.nl/forum/member.php?u=473) ?
@Ronin Kogaratsu (http://preppers.nl/forum/member.php?u=1785) : Jazeker, dat is precies hetzelfde! Het enige is het prijsverschil!
Dat prijsverschil heb ik al eerder opgemerkt voor Betadine in het veterinaire circuit (http://preppers.nl/forum/threads/7523-Wondgenezing-met-kristalsuiker?p=176264&highlight=suiker#post176264):

Citaat:

Vťťl goedkopere betadine om te preppen in wat grotere hoeveelheden kun je beter bestellen op het internet in het veterinaire circuit, bv. hier (http://www.paardendrogist.nl/product/105/131/betadine/102603) (7,50 euro voor 120ml, vgl Kruidvat: 2,79 voor 10ml).
Googelen op "betadine paard" levert tal van goede treffers op.

Overigens heeft die levertraan ook een hoge calorische waarde. Koel en donker bewaren!
@vheeswijk (http://preppers.nl/forum/member.php?u=473) (huischemicus)

vheeswijk
14-12-13, 02:53
En zou de oplossing daarvoor soms evenwichtige voeding kunnen zijn ?
lewieke : Inderdaad : Maar daarin mag eigenlijk niets ontbreken. Alles moet erin zitten.

Lion
14-12-13, 10:40
Wat zou een goed alternatief zijn voor levertraan wanneer je een vis allergie hebt? Weet iemand dat?

carismo
14-12-13, 10:48
Wat zou een goed alternatief zijn voor levertraan wanneer je een vis allergie hebt? Weet iemand dat?

post 4 van dit topic

Lion
14-12-13, 11:13
post 4 van dit topic

bedankt, dan ga ik hier eens achteraan.

lonewalker
05-01-14, 14:50
ik slik al jaren omega-3 i.v.m. sporten, ook slik ik calcium tabletten erbij.
tevens slikte ik ook een goeie dosis multi vitamine die had gekocht bij een sport voedings winkel ( extra hoge dosis voor zware inspanningen enz)

ben er erg tevreden mee en voel me ook altijd stukken beter als ik ze weer slik na vakantie.