Pagina 1 van de 7 123 ... LaatsteLaatste
Resultaten 1 tot 10 van de 69
  1. #1
    Moderator
    Ingeschreven
    Aug 2013
    Berichten
    2.168

    Wim Hof, je warme vriend in koude momenten

    In deze wereld zijn veel goede leraren te vinden. Maar er zijn maar weinig Meesters. Een persoon die ik zelf herken als Meester is Wim Hof, beter bekent als de Iceman.

    Uit Hilversum komt veel bagger tv maar soms zijn er ook zeer hoge informatieve documentaire's met informatie die goud waard zijn, en volgens mij is dit er eentje, in elk geval voor mij.
    Deze is naar mijn idee ook uitermate boeiend voor preppers omdat het een enorm gebied beslaat waar wij ons druk over maken en oplossingen voor zoeken.

    Meestal zoeken we buiten onszelf in kachels, in kleding, in voedsel, in materie dus. Wim gebruikt geestkracht om energie te ontwaken zoals hij het zelf noemt. Zeer aards en tegelijk zeer spiritueel.

    Bijlage 7447

    Wim Hof geeft in deze nieuwe NTR academy http://gemi.st/NPS_1237304 heel helder en eenvoudig inzicht wat er in je zit en hoe je het er uit kunt halen. Via z'n site http://www.innerfire.nl/ geeft hij trainingen welke mij zeer aanspreken om eens te gaan volgen. Speciaal aanbevolen voor koukleumen en wetenschappers wie doet er mee?

  2. #2
    SHTF Expert
    Ingeschreven
    Sep 2012
    Berichten
    7.426
    Ah, hij traint ook door de ademhaling.
    De meeste mensen halen te vaak adem per minuut. Die mens ademt alsof die een hardloopwedstrijd loopt...dagenlang,wekenlang. Dat put je lijf uit.
    Je kan je ademhaling optimaliseren door te leren minder adem te halen per minuut (zes keer per minuut is genoeg, twee tellen in, acht tellen uitademen)
    Ik ben benieuwd welke ademhalingsadviezen Wim Hof geeft. Als jij een workshop volgt, kom je wel vertellen wat je ervan opsteekt toch. Zal ook mentaal een boost geven, denk ik.
    So Long, and Thanks for All the Fish

  3. #3
    Diehard Prepper
    Ingeschreven
    Dec 2012
    Berichten
    1.006
    Een lichaam kan veel meer aan dan je denkt te kunnen, daarom moet je het leren om het te kunnen reguleren. Toen ik aan topsport deed was er nog iets wat ik met plezier deed, en dat was mediteren omdat het zoveel voordelen kan geven.
    Toen was ik in staat om hartslag zo te kunnen dempen dat het bijna leek alsof ik dood was, dan bleef er een hartslag van tussen de 40 en 50 slagen gaan. Dit is voor mij ook een hulp geweest om onder water te blijven, als je je lichaam leert kennen dan kan je zoveel meer.
    Zoals 3 minuten onder water blijven zonder lucht nodig te hebben
    Non nobis, Domine, non nobis, sed nomini tuo da gloriam !

  4. #4
    Moderator
    Ingeschreven
    Aug 2013
    Berichten
    2.168
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Stuudje Bekijk Berichten
    Als jij een workshop volgt, kom je wel vertellen wat je ervan opsteekt toch. Zal ook mentaal een boost geven, denk ik.
    zeker weten.. en grenzen verleggen.

    Als eerste zal ik die ademhaling moeten leren, want momenteel zijn m'n longen getraind door Nico&Tine dus daar zit de eerste hobbel. Als tweede ben ik geheel geen fan van kou. Als kind raakte ik al aan de race wanneer ik in een frisse zee sprong, dat gaf krampen in m'n buikstreek voor enkele dagen. Ook in een sauna krijg je me de koud water bak niet in, terwijl ik weet dat het goed doet.

    Wel heb ik later ooit in sneeuw water gezeten wat wel goed ging. Dat was tijdens een GR (lange afstandswandeling) in de Franse Dordogne en in die periode rookte ik niet. Omdat ik geheel doorbloed was van het vele lopen, zo'n 25 km per dag een week lang, en we 's nachts in tenten sliepen bij -5 graden, was m'n lijf goed geaclimatiseerd. Om je te wassen zijn we in een stromende beek gesprongen die ontstaan was van smeltende sneeuw...brrr,niet normaal! Daarna weer lopen natuurlijk, dus je bleef warm en dat gaf een mega energie boost, absoluut! dat voelde geweldig!
    Overigens is in die docu al goed te zien wat Wim met ademhaling doet.

  5. #5
    SHTF Expert
    Ingeschreven
    Sep 2013
    Locatie
    Catalunya
    Berichten
    8.734
    Ik breng met name 's avonds altijd wat rust in de gelederen. Dat doe ik door rustig mijn ademhaling te reguleren en mijn hartslag omlaag te brengen. Dat geeft me een rustig gevoel, net alsof de knop omgaat. Zowel geestelijk als lichamelijk even het lichaam resetten.

    Ik heb nooit een workshop gevolgd maar ben het zelf gaan doen. Ik hou niet van zweverige dingen, maar hier is niets zweverigs aan. Gewoon even jezelf opfrissen.

  6. #6
    SHTF Expert
    Ingeschreven
    Sep 2012
    Berichten
    7.426
    Ook een goed moment voor mij om weer even de rust terug te pakken, is tussen de middag.
    De ochtendstress die opgekomen is en anders in de middag doorwakkert stoppen door even weer pas op de plaats.Gewoon reset doen dus.
    Ademfrequentie omlaag brengen kan gewoon tijdens het wandelen, dus is dit prima te combineren met de lunch-wandeling.
    So Long, and Thanks for All the Fish

  7. #7
    Moderator
    Ingeschreven
    Aug 2013
    Berichten
    2.168
    Zelf uw afweer bijsturen? Wetenschap bewijst dat het kan!
    Het is met simpele technieken mogelijk om het autonome zenuwstelsel te activeren en de reactie van uw immuunsysteem te remmen. Dit beweren onderzoekers van het Radboud UMC in een artikel, dat gisteren in het wetenschappelijke tijdschrift PNAS verscheen.
    http://www.scientias.nl/zelf-uw-afwe...het-kan/100756


    en een mooi stukje er over

  8. #8
    SHTF Expert
    Ingeschreven
    Sep 2013
    Locatie
    Catalunya
    Berichten
    8.734
    Is bij mij niet gelukt, ik heb de afgelopen dagen gewoon de griep gehad.

  9. #9
    Diehard Prepper
    Ingeschreven
    May 2013
    Locatie
    Zeeland
    Berichten
    1.335
    [MENTION=2547]Highway[/MENTION] wetenschap laat ook zien hoe snel een mens afkoelt in een badkuip met ijswater
    Als je dit soort extreme dingen doet moet je toch heel professioneel te werk gaan , want in een badkuip met ijswater te gaan zitten ed is levensgevaarlijk
    onderkoeling treed erg snel op (als je lichaamstemperatuur onder de 35 celsius komt begint het en voor je het weet ga je in shock ) .zoiets moet je langzaam opbouwen .
    Wat slimmer is , is gewoon in de zomer beginnen door elke dag even in enkel je pendekje een poosje buiten te gaan staan en dat gewoon blijven doen het hele jaar door is veel slimmer
    gr will
    Laatst gewijzigd door Wafels; 11-05-14 om 09:47.
    Ignorance is bliss

  10. #10
    Moderator
    Ingeschreven
    Aug 2013
    Berichten
    2.168
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Wafels Bekijk Berichten
    [MENTION=2547]Highway[/MENTION] wetenschap laat ook zien hoe snel een mens afkoelt in een badkuip met ijswater
    Als je dit soort extreme dingen doet moet je toch heel professioneel te werk gaan , want in een badkuip met ijswater te gaan zitten ed is levensgevaarlijk
    onderkoeling treed erg snel op (als je lichaamstemperatuur onder de 35 celsius komt begint het en voor je het weet ga je in shock ) .zoiets moet je langzaam opbouwen .
    Wat slimmer is , is gewoon in de zomer beginnen door elke dag even in enkel je pendekje een poosje buiten te gaan staan en dat gewoon blijven doen het hele jaar door is veel slimmer
    gr will
    ja? dus? ik snap je punt niet..

    Wim zegt heel duidelijk hoe en wat er aan vooraf gaat om deze conditie te bereiken toch? en daar kan je direct mee beginnen.Hij heeft er een techniek en trainingsprogramma voor ontwikkeld. Ok, hier zijn top sporters gebruikt, maar wat remt jou om niet dat conditie nivo na te streven? -even aangenomen dat je gezond bent en geen beperkingen hebt- Wetenschappers begrijpen nu beter hoe je zo zelf je weerstand en adrenaline kunt activeren. ja, je moet het doen, het komt niet aanwaaien. Maar de angst voor onderkoelen -wat uit onwetendheid is ontstaan- is nu onnodig, want het hoeft dus niet meer.
    Natuurlijk koelen mensen af in koud water of koude wind, behalve wanneer je deze technieken toepast, dan ga je goed doorbloeden en blijf je warm.

    Dit lijkt mij voor preppers een uitermate interessant artikel Temeer dit is toe te passen zonder materialen, en vooral geestkracht en karakter vraagt. Het is immers nog wel eens erg koud en nat in Nederland he? hou je gelijk wat meer ruimte over in de populaire BOBjes
    Laatst gewijzigd door Highway; 11-05-14 om 15:03.

 

 

Vergelijkbare onderwerpen

  1. The HORRORWINTER of 2014-2015! Prep maar warme kleren!
    Door DutchSurvival101 in forum Survival Algemeen
    Reacties: 188
    Laatste Bericht: 07-05-15, 21:56
  2. Reacties: 54
    Laatste Bericht: 10-09-14, 20:54
  3. warme lucht zonne collector van lege blikjes
    Door zilver in forum Vuur, verwarming en energie
    Reacties: 16
    Laatste Bericht: 21-10-13, 11:30
  4. Rantsoen onder extreme koude voor 24uur
    Door deruiterwa in forum Eten en drinken
    Reacties: 14
    Laatste Bericht: 19-12-12, 20:38

Labels voor dit Bericht

Forum Rechten

  • Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
  • Je mag geen reacties plaatsen
  • Je mag geen bijlagen toevoegen
  • Je mag jouw berichten niet wijzigen
  •  
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 12:42. Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. vBulletin skins by CompleteVB